A utilização excessiva da rede social de Mark Zuckerberg está geralmente associada a casos de depressão, solidão e baixa autoestima. No entanto, segundo Suzana Flores, psicóloga clínica e autora do livro ‘Facehooked: how Facebook Affects Our Emotions, Relationships and Lives’ (Facehooked: como o Facebook afeta as nossas emoções, relacionamentos e vida, em português), é possível usar a rede social para aumentar os níveis de felicidade. Conheça os seis conselhos que a psicóloga deixou no ‘Huffington Post’ e aprenda a usar o Facebook para ser mais feliz.
1.º Ria-se de si mesmo: não precisa de ser obcecado em ter uma foto de perfil perfeita. Os seus amigos gostam de si tal como é na vida real
2.º Torne o dia de algum amigo mais feliz: diga “olá” aos seus amigos no Facebook. Expressar gratidão deixa-nos mais felizes
3.º Oculte os amigos com pensamentos negativos: siga de perto apenas os que publicam citações inspiradoras
4.º Divulgue acontecimentos positivos da sua vida: não tenha vergonha de mostrar o lado bom da sua vida, é uma forma de se sentir bem consigo mesmo
5.º Participe em grupos que discutem temas do seu interesse: são uma ferramenta fácil para fazer novas amizades, com interesses comuns
6.º Reveja álbuns com fotografias antigas: ver fotos antigas de momentos felizes da sua vida pode ser uma terapia calmante e reconfortante
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