Passa mais um ano, mas a nossa pele e os nossos dentes continuam ‘parados no tempo’. Isto graças a alguns alimentos que incluímos na nossa dieta.
O site da Harper’s Bazaar fez uma lista dos cinco ingredientes que devem estar sempre na sua despensa, de forma a continuar com uma aparência jovem.
1. Aveia: Este alimento está ‘cheio’ de aminoácidos e vitamina E (que deixa a pele bem nutrida), combate os danos provocados pela exposição solar e contra-ataca os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento;
2. Café: Esta bebida ajuda a estimular a circulação e os vasos sanguíneos, o que dá uma melhor aparência à pele.
3. Queijo Mozarella: Os alimentos que têm muito cálcio ajudam a proteger e a fortalecer os dentes. Um deles é o queijo mozarella. Este alimento ajuda também a produzir saliva, o que combate o aparecimento das bactérias que fazem com que os nossos dentes fiquem amarelos.
4. Toranja: Esta fruta tem muita vitamina C, o que ajuda a produzir colagénio. Esta proteína ajuda a prevenir o aparecimento de rugas.
5. Nozes: Este fruto seco tem muito ómega-3, o que ajuda a aumentar os níveis de hidratação da sua pele e a prevenir o aparecimento de rugas.
Fonte: http://sol.pt/noticia/121297/5-alimentos-que-o-ajudam-a-manter-se-jovem
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