Sente-se cansado e mais velho do que aparenta? A solução é simples. Fazer ciclismo várias vezes. Esta conclusão chega pelas mãos de investigadores britânicos da Universidade King's College London e da Universidade de Birmingham, cita o The New York Times.
Quem anda de bicicleta regularmente consegue preservar, com maior eficácia, as suas funções físicas e sentir-se jovem por mais tempo. Tal significa que a forma como o ser humano envelhece, depende apenas de si próprio.
O estudo surge pelos investigadores do King’s College London e da Universidade de Birmingham em que recrutaram 85 homens e 41 mulheres, com idades entre os 55 e os 79 anos, que andam de bicicleta regularmente.
O estudo permitiu verificar que, no caso dos ciclistas amadores, os homens demoravam seis horas e meia a percorrer cem quilómetros, enquanto as mulheres demoraram cinco horas e meia a percorrer sessenta quilómetros. No final da corrida, foram submetidos a testes de força muscular, densidade óssea, equilíbrio e reflexos.
Quando comparados aos padrões de envelhecimento normais, a conclusão é que estes “não mostravam a sua verdadeira idade”. Os sinais de envelhecimento não eram evidentes e chegavam a ter uma capacidade de memória e de reflexo que se aproximava mais dos adultos.
Este estudo só vem a reforçar a ideia de que o exercício físico ajuda-o a manter as suas funções físicas e a sentir-se mais jovem.
Fonte: http://www.noticiasaominuto.com/mundo/335500/como-manter-se-jovem-por-mais-tempo-a-solucao-e-simples
Sem comentários:
Enviar um comentário