Se o simples facto de pensar em consultar a caixa de entrada do seu e-mail lhe dá dores de cabeça, esta notícia é para si. Um novo estudo revela que consultar menos vezes por dia as mensagens de correio eletrónico pode ajudar a aliviar o stress psicológico de estudantes e trabalhadores.
A investigação, desenvolvida pela Universidade de British Columbia, no Canadá, envolveu 124 voluntários adultos, entre os quais estudantes, analistas financeiros, médicos, entre outros profissionais.
Um grupo foi instruído a limitar as idas à caixa de e-mail, lendo e respondendo às mensagens apenas três vezes por dia durante uma semana, ao passo que outro foi aconselhado a continuar a visualizar o e-mail como habitual, sem quaisquer mudanças.
As instruções foram, depois, invertidas por mais uma semana, e, ao longo do estudo, os voluntários responderam também a breves questionários diários, que procuraram apurar, entre outros elementos, os seus níveis de stress.
A investigação, desenvolvida pela Universidade de British Columbia, no Canadá, envolveu 124 voluntários adultos, entre os quais estudantes, analistas financeiros, médicos, entre outros profissionais.
Um grupo foi instruído a limitar as idas à caixa de e-mail, lendo e respondendo às mensagens apenas três vezes por dia durante uma semana, ao passo que outro foi aconselhado a continuar a visualizar o e-mail como habitual, sem quaisquer mudanças.
As instruções foram, depois, invertidas por mais uma semana, e, ao longo do estudo, os voluntários responderam também a breves questionários diários, que procuraram apurar, entre outros elementos, os seus níveis de stress.
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